脚やせマッサージの効果について!



1日2分流すだけの美脚方法とは!

「夕方になると靴がきつくて脚が痛い」「脚がブヨブヨしてみっともない」 「セルライトがひどい」「下半身全体が太くてバランスが悪い」
このような事でお悩みの方にご紹介していますので参考にしてみてください♪

こちらでは、脚やせマッサージの効果を出すにはどうすれば良いのか、
脚を細くするマッサージのコツなどについてご説明しています。


短期間で脚やせ効果を出すにはどのようなダイエットをすればいいのか?

どうしたらモデルのように脚を細くできるのか?


自分で脚やせマッサージで効果をだすことは難しい事なのでしょうか。


マッサージする女性の画像



マッサージは効果ない?


脚やせマッサージの効果があって、脚を細くするが出来た人もいるでしょう。

中には、全く脚やせの効果がなかったと、途中で諦めた人もいるかもしれませんね。

もしかして、そのような人は・・・

ただ、マッサージのやり方が間違っていただけなのかもしれません。

しっかりと正しいマッサージ方法ができていれば、リンパの流れや血液の流れが良くなり、むくみが解消され脚を細くすることもできるでしょう。


脚やせマッサージをする女性の画像


ですので、正しいやり方をマスターしましょう。

それに、むくみが解消されると脚が細くなるので、足がパンパンで毎日辛いという人は試してみてください。



マッサージのコツはある?



まず、足をマッサージをする場合には、

  • マッサージクリームを使う

  • ゆっくりとマッサージする

  • 下から上に向かって行う


以上のような事に注意して下さい。


この時、できる限りマッサージクリームを使用すると滑りが良くなるので、
皮膚を傷つけずに済みます。

さらに、脂肪燃焼作用があるクリームを使うとマッサージの効果がアップします。

大切なのは、急がずゆっくりマッサージを行うことです。

ゆっくりと行わないと凝り固まった筋肉をほぐすことが出来ませんので
マッサージは時間をかけてじっくりと行いましょう。

そして、足のマッサージは下から上に向かって行ってください。

上から下に向かって行うとリンパや血液の流れを阻害してしまいます。

また、マッサージを行う時にアロマオイルを使うのも良いですね。

アロマオイルの香りには、体をリラックスさせる効果もある為一石二鳥です。

−5cmに成功した美脚法はこちら♪



アロママッサージを試そう!


脚痩せマッサージで人気なのは「アロマオイル」を利用する方法。


マッサージする女性の画像


よく、痩せたい部分にクリームやジェルなどを塗って足痩せを行いますが、
アロマオイルにもそれと同じような効果が期待できるのです。

オイルの種類にもよりますが、アロマオイルにはリンパの流れを良くする働きや
セルライトの原因となっている脂肪の塊を分解する働きがあるのをご存知ですか。

そして・・・

アロマオイルの香りや成分が、足のマッサージ効果をより高めてくれるんですね。

アロマオイルを選ぶ時の注意点ですが以下のようなことを確認しましょう。

  • あなたの肌に合うのか

  • 成分は安全か

  • 好みの香りなのか


使用方法を間違えてしまうと、思わぬ肌のトラブルの原因となってしまいます。

できれば専門家に、足痩せ用のアロマオイルを選んでもらったり、
配合してもらったりした方が安心です。

アロマオイルを使ってマッサージを行う場合は、
入浴後の精神的にも肉体的にもリラックスしている状態で行いましょう。

この状態の時が、筋肉もほぐれやすく血液やリンパの流れもよりスムーズに促されます。

足の痩せたい部分に重点をおき、ゆっくりと丁寧に行ってください。

アロマオイルの香りによるリラックス効果で筋肉の緊張も解け、
マッサージの効果がさらに高まるでしょう。

まだアロママッサージによる足痩せを試したことがない場合には、
一度、経験してみてもよいのではないでしょうか。

アロマの効果で、脚痩せだけでなく心もリラックスできて
ストレス解消にもなると思います。