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脚を細くする歩き方について



1日2分流すだけの美脚方法とは!

「夕方になると靴がきつくて脚が痛い」「脚がブヨブヨしてみっともない」 「セルライトがひどい」「下半身全体が太くてバランスが悪い」
このような事でお悩みの方にご紹介していますので参考にしてみてください♪

脚を細くするにはマッサージも良いのですが、
歩き方を変えるだけでも脚やせ効果が期待できるんですね。

それには、まず、正しい歩き方を覚える必要があります。


悪い歩き方とは?



悪い歩き方の女性の画像

  • 足を引きづりながら歩く

  • 爪先から着地する

  • 乱暴に歩く

  • 悪い姿勢で歩く

このような歩き方はいけません。

なぜなら、これらの歩き方は脚に負担をかけ、代謝不良を起こしてしまいます。

その結果、脂肪や老廃物がついて、脚が太くなります。


正しい歩き方とは?



正しい歩き方の女性の画像

  • かかとから着地する

  • 足の指を使って地面を蹴る

  • 背筋を伸ばして歩く


まず、歩く際は必ずかかとから着地するようにしてください。

そして、地面を蹴る時に足の指を使うことも大切です。

さらに、背筋を伸ばして歩くようにしましょう。

これらを意識して歩くと脚やせできますし、綺麗に見えます。

もし、足に合わない靴を履いていると脚が太くなる原因になるので、
自分の足に合うものを選び履くようにしてください。


脚を細くしたい女性の画像


ただ脚を細くしたいならハイヒールやブーツは向いていません。

このような靴を頻繁に履いているといくら歩き方に注意しても
脚やせの効果は低くなります。