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リンパマッサージについて



1日2分流すだけの美脚方法とは!

「夕方になると靴がきつくて脚が痛い」「脚がブヨブヨしてみっともない」 「セルライトがひどい」「下半身全体が太くてバランスが悪い」
このような事でお悩みの方にご紹介していますので参考にしてみてください♪

脚やせにリンパマッサージが効果的と言われていますね。


リンパマッサージをする女性の画像


その為、最近では脚を細くする方法として良く話題になっています。

人気の理由は
  • 自宅でできる

  • テレビを見ながらできる

  • お風呂に入りながらできる

  • 好きな時間にできる

  • お金がかからない

など、無理して時間を作る必要がないので簡単に行えるということのようです。

これは、理想的な足痩せダイエット法です。

しかし、こんなに簡単な方法でも続かないという方もいるようです。

それに、人によっては効果がないという場合もあると思います。

そのような時はお風呂上がりに、足痩せ効果が期待できる
マッサージオイルやジェルを使いリンパマッサージをすることが習慣となれば、
むくみや疲れも取れるので足やせも実感することができるでしょう。

もちろん、テレビを見ながらや好きな音楽を聴きながらでも良いですね。

それでも、仕事や家事が忙しすぎて・・・

リンパマッサージをしている時間も気力もない!

のんびりお風呂にも入っていられない!


という方も多いと思います。

その場合は、手軽にできるリンパマッサージグッズをお風呂上りにでも使ってみるのも良いでしょう。


リンパマッサージグッズ


今は、100円ショップなどでも多く売られています。

また、ペットボトルやラップの芯などで足のリンパマッサージをするという方法もあります。


リンパマッサージをする女性の画像


足のリンパマッサージを続けていくことで、期待できるのがデトックス効果です。

毒素や余分な水分を体外にスムーズに排出できるようになるでしょう。

この

・余分な水分
・毒素


2つを足に溜めないようにすれば、足がむくむことも少なくなります。

また、

足がむくんでいるだけでも

・足が太く見える
・セルライトをためる


これらの原因にもなります。

正しいやり方で、持続させていくと
リンパマッサージで足痩せすることは可能ですので、
自分にとって続けやすい方法を見つけましょう。