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座り方について



1日2分流すだけの美脚方法とは!

「夕方になると靴がきつくて脚が痛い」「脚がブヨブヨしてみっともない」 「セルライトがひどい」「下半身全体が太くてバランスが悪い」
このような事でお悩みの方にご紹介していますので参考にしてみてください♪

ウエストは入るけど、太ももがキツイ!

脚を出したファッションを楽しみたい!


もしかして、足が太いとお悩みではありませんか?


脚を細くしたいと悩む女性の画像


あなたが、脚を細くしたいと思っているのなら、
普段の座り方を見直してみてください。

座り方を変えると脚痩せる場合があります。


座り方について!



なぜ、座り方を変えて、脚を細くすることが出来るのか?

もし、誤った座り方を続けることで、血液やリンパの流れが悪くなります。

そうすると、骨盤のゆがみを引き起こしてしまうのです。

これが結果的に、脚を太りやすくする原因に繋がってしまうので正しい姿勢で座るように意識しましょう。


正座は脚を太くする?



正座をすると脚が太くなると言われていますが、
これは、間違った正座をしていると血行不良を引き起こすからなのです。

その為、脚を太くさせてしまう場合もあります。

先ほども言ったように、正しい正座をしていれば問題ありません。


では、正しく座るにはどうすれば良いのか?



姿勢を伸ばすことを意識する



これだけで、血行不良や骨盤のゆがみを避けることが出来ます。


椅子に座る


椅子に座る時にも、姿勢を正しくして座るようにしましょう。

この場合も、背中を丸めて座ると骨盤の歪みを引き起こしてしまうので、足が太くなる原因となります。

正しく座るには、
  • 背筋を伸ばす

  • 脚を揃えて座る

これで、骨盤のゆがみを回避することが可能です。

同じ姿勢で座っていると、筋肉が緊張し血液の流れが悪くなってしまいます。


脚を細くしたいと悩む女性の画像


ですから、たまに立ちあがって、ストレッチをするようにしましょう。

ストレッチをするだけで血液の流れが改善されますので、脚が太くなるのを少しでも防げるでしょう。